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Hier findet Ihr die Übungsvideos, die ich auf dem WWW gefunden habe. Bitte vergesst nicht, euch entsprechend auf eine Trainingseinheit vorzubereiten! Schon einmal Tae Bo ausprobiert? Das Workout der Stars soll angeblich ja Pilates sein... und auch Yoga kann ich aus eigener Erfahrung wärmstens empfehlen. Drei Workouts in der Woche schafft Ihr sicher, oder? Dann viel Spass dabei! Geht nie über eure Grenzen und beachtet auch die Tipps unter 3 Kilos in 3 Sekunden, diese lassen jedes Training noch effektiver werden.

Falls Ihr aus der Übung seid: Besucht doch einmal ein Fitness Studio in der Nähe, dort zeigt man euch, wie richtig trainiert wird und was dabei beachtet werden muss.

Zur Sicherheit und für den Komfort empfehle ich, eine Fitnessmatte und entsprechende Kleidung zu kaufen! Zum Beispiel bei fitness.de: Heute bis 13 Uhr bestellt, morgen geliefert - bei fitness.de